子育てで疲れがとれない時に読んでほしい

育児疲れ

　毎日の子育ての中で、知らない間に疲れはたまっているものです。いつもがんばっているお母さんほど、知らない間に疲れをためてしまっていることがあります。ふと気を抜いた途端に、どっと疲れがでてきてぐったりしてしまうこともあります。そうならないためにも、解消法を考えてみましょう。

育児疲れってどういう症状がでるのでしょうか

　子供が小さかったりすると、夜泣きや夜中の授乳のために、睡眠不足になってしまいます。すると、睡眠不足でイライラしたり、頭痛や頭がすっきりしない状態になることもあります。
　また、疲れがたまってくるとぼーっとすることも増えます。動くことがしんどくなったり、何もしたくなくなることもあります。
　子供たちの声にストレスを感じることもあるかもしれません。赤ちゃんの泣き声も、疲れがたまっているときに聞くと、イライラしてしまうこともあるかもしれません。ご主人に対してもイライラすることがでてきたりします。疲れがたまっているせいで、ちょっとしたことでけんかになることもあります。