1駅だと行き1時間、帰り1時間のなかなかの長距離。
かなりの運動量で子供がプラスされるのでベビーカーを押しながらでも汗かきましたよ。
抱っこ紐なんてランニングより大量の汗をかきました。笑
1人で1時間歩くのって結構つまらないものですが、子供が一緒だと話しかけてみたり子供の表情を見てみたり、虫や鳥、花など見つけながらも。
家でだらだらいるよりよっぽど子供も楽しそうでした。
帰りはベビーカーですやすや寝てくれたりするので寝かしつけする必要もなく充実した時間だったなと思います。
2歳過ぎるとずっとベビーカーにも乗ってくれなかったりするので、そういった場合は子供にも容赦なく歩かせました。
ただし広い歩道や車通りの少ない道をチョイスしながらですが。
案外運動になります。
出産後の代謝の悪さとスタイルにイライラ、げんなり。
出産を経験した方は誰もが一番気になる事。
スタイルの崩れ方。
「このお腹・・・私のお腹？」
「お尻・・・こんなに大きかったっけ・・・」
「二の腕こんなにがっしりしてたっけ・・・」
鏡を見て私の場合はイライラとげんなりしかありません。
ストレッチや体操などをしてもどうも出産前の体型とは違う・・・何だか母の体を見ているようだわ。と。
2人目を出産し、授乳が終わった後はバストは萎み、ワンサイズ下に。
私ブラジャーいらないです、だってバストといえるものがないですもん。泣
いつまでたっても綺麗でいよう！
開き直るのは簡単で別にそのままの体型でももう誰も興味持つわけでもないし・・・
と現状維持でいるのもありです。
だって毎日そんな自分に時間かけられないですよね？？
おしゃれして出かける事も少なくなり行くのは公園や児童センター。
着飾る場面もグンと減りました。
でも時々おしゃれしたりして出かけると子供が喜ぶんです。
「今日のママ可愛い！！！」と。
私はこれが一番効きました。
これではいかんと。子供の為に綺麗で元気なママでいようと。
何より健康でいなくてはならないと。
それでウォーキング始めたんです。
それがきっかけです。
腹筋やストレッチに関しては2歳の邪魔な娘をお腹に乗せながら。
きついです。でも子供は嬉しそう。
きついトレーニングが不思議と笑顔です。
ウェアが最近充実
冒頭にもお話しましたが、ランニングやウォーキングはわりと初期費用はかからないです。
スポーツメーカーのウェアはやはり機能は優れているのでお値段高めですが、今結構ファストブランド店などにもリーズナブルで可愛いスポーツウェアが出ています。
選ぶのもファッション感覚で楽しいです。
娘さんがいる方はお子さんとお揃いも可愛いしテンション上がりますよね♪
私は実際始めてから少しずつ揃えていったので、大きな金額で投資せず始めたように思います。シューズも最初は自分が履きなれたスニーカーで十分ですしね。
ママもストレス発散は必要
毎日子供と向き合い24時間育児に奮闘しているママさん。
お仕事している方は育児との両立。
ストレス溜まりますよね。毎日楽しくノンストレス！！！
なんてママ聞いた事ありません、私は。
みんな頑張ってるんです。
ストレス発散する時間、パパに甘えて1時間、2時間でも作ってください。
この1時間、2時間でまた明日頑張ろう！子供といっぱい向き合おう！と明るく思えるものですよ！
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