子育てと時間。子育て中の上手な時間のつかいかた

自分の時間を作るには

　子供がいる生活の中では、どうしても子供中心の生活になってしまい、自分のための時間はなくなってしまいます。でも、それでは、知らない間にストレスが溜まってしまっていたりします。自分の時間を少しでも作ることで、リフレッシュでき育児もより楽しめるようになってくるかもしれません。好きなテレビを見たり、音楽を聴いたり、買い物にでかけたり気分転換になります。

小さい子供がいる時

　1歳になる前くらいの赤ちゃんとの生活の中では、赤ちゃんは最初、よく寝てくれるので、寝ている間が自分の時間にできると思います。いつ起きてくるかわからないので、長時間ゆっくりとはいかないかもしれませんが、誰かサポートしてくれる人がいれば、少し見てもらって、自分の時間を作るといいと思います。初めての育児だと、ストレスに気づかないこともあります。ほんの少し、一人で外出してみるだけでも、リフレッシュになります。ご主人に少し預けて、美容院や洋服を買いに出かけるのも楽しいです。