こ食は「孤食」の他にも、
・個食…家族皆が同じメニューを食べるのではなく、個々で違うメニューを食べることです。
個々で違うメニューになる背景には、お祖父ちゃんお祖母ちゃんと一緒に暮らしていて、好みが違うことであったりするのですが、個々で違うメニューにしてしまうと、嫌いなものは自分の食卓に出ないので、好きなものしか食べないなど、わがままな性格になってしまったり、協調性のない性格になってしまう恐れがあります。
・固食…自分の好きなメニューばかり、繰り返し食べることです。
大人ですと、「○○にハマった！」などと、ついつい同じものを繰り返し食べてしまうことがありますが、大切なお子様への食事は栄養バランスを考えて、同じものを繰り返し作らないようにして固食にならないようにしてくださいね！ 肥満や生活習慣病を引き起こす原因にもなりかねません。「○○おいしかった～！また作って！」などとねだられると、つい作ってあげたくなってしまいますが、立て続けには作らないようにしましょうね！
・小（少）食…時間がなくて朝食を食べないというのが、小食にあたります。朝食を撮らずに保育園・幼稚園や学校などへ行くと、やる気がでなくぼ～っとしてしまったり、朝食を食べないことで体内の機能が正常に働かず、太りやすい体質となってしまう恐れがあります。
子どもを精神・身体ともに健全に育てるには、家族との食事の経験が大変重要なものであるとします。
パパやママのお仕事の都合などで、朝早くに出かけたり、また遅くに帰宅したりと家族皆の時間を合わせるのが難しいという状況もあるかと思いますが、大切なお子様と一緒に食事の時間を楽しんでくださいね！
「衣・食・住」の「住」
定義としては、
・住…雨風がしのげる家または部屋に拠点をもち、寝床を確保する。
と挙げられていますが、子育ての極意における「住」はやはり、お子様の生活にあたる環境であり、ご家族の関わりであったり、しつけであったり、お子様を愛情たっぷりに包み込む場所であるとします。
子どもを精神・身体ともに健全に育てるには、「衣・食・住」を基盤とすることが大変重要なものであると思います。
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