急成長にびっくり！生後4ヶ月の赤ちゃんの発育事情

ただ栄養士さんのお話では、ミルクの場合1回の量は200mlまでにするようにとのことでした。
いくらかわいくても与えすぎに注意ですよ！

生後4ヶ月の赤ちゃんの一日

生まれたばかりの赤ちゃんは一日の大半を寝て過ごしていたことと思います。

わが家の第三子は起きたと思ったらミルクかおむつで、ミルクをあげたりおむつをかえたりした直後はだいたいそのまま眠りについていました。

今回は参考までに、わが家の第三子の4ヶ月の頃のとある一日の生活を見ていただきます。

0時～6時睡眠
6時おしっこ・ミルク180ml
7時～10時睡眠
10時ミルク180ml
11時おしっこ・うんち
11時～14時遊び
14時ミルク180ml
14時～17時睡眠
17時おしっこ・お風呂
18時ミルク180ml
18時～22時遊び時々うとうと
22時おしっこ・ミルク180ml
23時～睡眠

見返すと、生後4ヶ月のわりにはあまりお昼寝をしない子だったようです。
上に大きいきょうだいがいることもあり、余計なのでしょうね。
その分、この時期の子にしては珍しく夜にまとまって寝てくれるようになりました。

生後4ヶ月になると1回に飲む量が増えることで授乳（ミルク）の回数が徐々に減ってきます。
わが子のように早くに生活リズムが出来上がった子の中には夜中の授乳がなくなり、パパもママもまとまって眠れるようになってきますよ！

なかなか生活リズムが出来上がらなくて悩んでいる方も、日中ベビーカーに乗せてお散歩に連れて行く時間を作ることで昼夜の区別がつき少しずつ夜中の睡眠時間が延びてくるので、是非おすすめしたいです。

この時期ママが気をつけたいこと

妊娠中に増えた女性ホルモンは産後少しずつ減少し、産後4ヶ月経つ頃は体の不調を感じ出す方が多い頃だと思います。

貧血、抜け毛、肌荒れなども女性ホルモンが影響しています。

また最近は芸能人の影響で産後すぐに無理なダイエットをする方が増えてきました。
特に食事の量を減らす方が多いですが、ただでさえ赤ちゃんに栄養を持っていかれる授乳期に満足に食事を摂しないことはおすすめできません。

産後最も痩せやすいのはこの時期ではありますが、どうしても痩せたいのであれば軽い運動を取り入れたり骨盤矯正を行ってはいかがでしょうか？

産後無理なダイエットをするとホルモンバランスが乱れて逆に美しくなりません。
赤ちゃんの生活とママの健康を第一に考えることがこの時期最も大切なのです。

今まで慣れない子育てに必死で気が付かなかった心身の疲れが、どっと押し寄せてくるのもこの時期です。
できれば産前の早いうちから夫婦で家の仕事を分担できるよう話し合っておくことで、ママの負担が大きく減らせます。

いえ、是非減らしてください！

何でも一人でしてしまおうとせず、今後のためにもこの時期に頼れる場所をたくさん作ってください。
夫や両親以外にも、きょうだいや子育て経験のある友人など。
力になってくれる味方が多くて困ることはありませんよ。

…と、過去に戻れるならば自分にも言ってあげたいくらいです！

是非、心穏やかに過ごせる環境作りをしてくださいね。

またこの時期になるとミルク育児の方は生理が再開する方もちらほらいらっしゃいます。
生理が再開しているように見えなくても、排卵が起こっていた場合は生理を確認する間もなく妊娠することもあります。
妊娠を望んでいないご家庭は、家族計画や夫婦生活について夫婦で話し合っておきましょうね。
産婦人科でも相談に乗ってもらえますよ！