子育て中の疲れがとれない

子育て中は、なかなか休めなくて疲れますよね。
幼稚園や保育園、小学校など学校に行っていない年代の子供を育てている期間と言うのは、特に自分の時間がとりにくく、休める時間も少ないです。
私の子供も現在未就学の３歳なので、ほぼ毎日同じ時間を一緒に過ごしています
子供はもちろん可愛いのですが、疲れが取れないのは本当に厄介なものです。
ここでは、その疲れの詳しい内容を見ていきたいと思います。

子育て疲れチェックリスト

育児疲れとは育児ストレスとは若干違うものだそうです。
ストレスだと原因さえ分かっていれば、回避するなどして抑えることは可能ですが、育児疲労とははっきりした原因がわからないため回避しづらいそうです。
それでは、この育児疲れの主な症状を見ていきたいと思います。
体に表面に出るものとしては、体が重かったり・立ちくらみ、頭が痛い・腰が痛いなどの症状です。
体の中の症状としては気持ちが沈んだり・イライラしたり・無気力になったりする症状があります。これらの症状がある方は育児疲れである可能性があります。