子育てしてて笑えない。理由と解消法は？

子育てをしていて子供に対して笑えないようになった瞬間ありますか？
唐突な質問になってしまい驚かれたかもしれませんが、私も経験者の一人です。
毎日の育児に追われて余裕がなくなってしまった時に、子供に話しかけられても、イライラしてしまい、笑えないまま返答をしたことが何度もあります。
この笑えないような状況、一度はあると言う方少なくはないのでしょうか。
この状況をどのように回避すれば良いのか、これから参考になったらいいなと思い書きました。

笑えない理由

子供に話しかけられて笑えなくなったのはなぜなのでしょうか。それは、育児や家事などに対してストレスが溜まっている状態で、自分に余裕がなくなっているからなのです。
ママは、毎日の家事に加え育児もしないといけません。自分のしたいことも我慢し、食事一つもゆっくりと食べられないと言う時だってあります。このように、常に我慢の連続なのです。子供が少しずつ成長してこれば、自己主張もし始めます。そしたら自分が思う予定通り進まないことも多々あります。そのため時間が迫ってきたりと焦る気持ちが出て、更にイライラ感は増してき始めます。
この様に、毎日の積み重ねによってストレスがどんどん溜まってくるのです。