子育てを義務と感じる罪悪感

考えかたを切り替えることです。
自分もそんな時期があったと思うだけで心に余裕ができ穏やかに接することができます。

⚪︎落ち着いて叱り、必ず後で抱きしめる

思わずキツく叱っても、大声で怒鳴っては子供も萎縮し理解できませんので大人相手に言い聞かせるように説明すると子供も理解してくれます。
大事なのは後で抱きしめ愛情を伝えることです。

このように、少し変えると余裕が生まれ義務感は薄らぐことと思います。
心に余裕を持ち、子育てを楽しんでいきましょうね。